Сравнить продукты Лосось сырая и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +160.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +748% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +752% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.02µg | 132% |
| Натрий | 44mg | 1303mg | 55% |
| Витамин B9 | 25µg | 212µg | 47% |
| Марганец | 0.016mg | 0.882mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.4mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.603mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.087mg | 23% |
| Железо | 0.8mg | 2.44mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.715mg | 19% |
| Белки | 19.84g | 10.42g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 1mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.377g | 14% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 6.127mg | 11% |
| Калорийность | 142kcal | 359kcal | 11% |
| Калий | 490mg | 188mg | 9% |
| Медь | 0.25mg | 0.166mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 1.37g | 8% |
| Фосфор | 200mg | 154mg | 7% |
| Селен | 36.5µg | 32.4µg | 7% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.373g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.01mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.307g | 3% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
47%
Итоговая оценка минералов
49%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.674g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1259mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах