Сравнить продукты Лосось сырая и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1137.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 6.25µg | 128% |
| Цинк | 0.64mg | 4.85mg | 38% |
| Железо | 0.8mg | 2.79mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.545mg | 21% |
| Белки | 19.84g | 28.49g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.44g | 14% |
| Медь | 0.25mg | 0.152mg | 11% |
| Холестерин | 55mg | 85mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.318mg | 7% |
| Фосфор | 200mg | 251mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.292mg | 7% |
| Жиры | 6.34g | 2.57g | 6% |
| Калий | 490mg | 362mg | 4% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 7.143mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 15µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.97g | 3% |
| Селен | 36.5µg | 37.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 44mg | 80mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.232mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Калорийность | 142kcal | 145kcal | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
97%
Итоговая оценка минералов
49%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах