Сравнить продукты Лосось сырая и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1764.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1486.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 142kcal | 22kcal |
|
| Белки | 19.84g | 3.09g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 0g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.26g |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 29mg | 9mg |
|
| Кальций | 12mg | 3mg |
|
| Калий | 490mg | 318mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 1.98g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.25mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 200mg | 86mg |
|
| Натрий | 44mg | 5mg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.047mg |
|
| Селен | 36.5µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.04µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 17µg |
|
| Холин | 17.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.085mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
26%
Итоговая оценка минералов
49%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах