Сравнить продукты Лосось сырая и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+544.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+5816.7%
Содержит
больше
Фосфор
+127.5%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Содержит
больше
Железо
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+544.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+5816.7%
Содержит
больше
Фосфор
+127.5%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+679.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13222%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1139.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3005%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Содержит
больше
Витамин B1
+679.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13222%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1139.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3005%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+85%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+425.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+85%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+425.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.7%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.09g | ||
Белки | 19.84g | 22.87g | |
Жиры | 6.34g | 33.31g | |
Углеводы | 0g | 3.09g | |
Калорийность | 142kcal | 404kcal | |
Сахар | 0.48g | ||
Кальций | 12mg | 710mg | |
Железо | 0.8mg | 0.14mg | |
Магний | 29mg | 27mg | |
Фосфор | 200mg | 455mg | |
Калий | 490mg | 76mg | |
Натрий | 44mg | 653mg | |
Цинк | 0.64mg | 3.64mg | |
Медь | 0.25mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.027mg | |
Селен | 36.5µg | 28.5µg | |
Витамин A | 40IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 330µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин D | 24IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.226mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 27µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 1.1µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.222mg | 0.547mg | |
Треонин | 0.87mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 1.206mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.939mg | |
Лизин | 1.822mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 1.074mg | |
Валин | 1.022mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.547mg | |
Холестерин | 55mg | 99mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 0.981g | 18.867g | |
1.115g | 0.001g | ||
0.321g | 0.01g | ||
0.287g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.421g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.886g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах