Лосось сырая или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +691.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +576.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.47µg | 113% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.296mg | 40% |
| Натрий | 44mg | 630mg | 25% |
| Селен | 36.5µg | 24.8µg | 21% |
| Медь | 0.25mg | 0.089mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.826mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.186mg | 15% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 5.575mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.109g | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Калий | 490mg | 226mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 95mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 1.37mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 1.34mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Белки | 19.84g | 17.19g | 5% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.172mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.88g | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 220kcal | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Жиры | 6.34g | 8.05g | 3% |
| Витамин A | 12µg | 35µg | 3% |
| Холестерин | 55mg | 46mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 31µg | 2% |
| Фосфор | 200mg | 215mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.949g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |