Сравнить продукты Лосось сырая и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+252.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Цинк
+12181.3%
Содержит
больше
Медь
+2182.8%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Содержит
больше
Калий
+252.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Цинк
+12181.3%
Содержит
больше
Медь
+2182.8%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 194
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+527.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1241%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+450.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+527.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1241%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+450.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Другое
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Другое
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 19.84g | 11.42g |
|
| Жиры | 6.34g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 142kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Кальций | 12mg | 116mg |
|
| Железо | 0.8mg | 9.21mg |
|
| Магний | 29mg | 35mg |
|
| Фосфор | 200mg | 194mg |
|
| Калий | 490mg | 139mg |
|
| Натрий | 44mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.25mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.591mg |
|
| Селен | 36.5µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 55mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.948g |
|
| 1.115g | 0.271g |
|
|
| 0.321g | 0.353g |
|
|
| 0.287g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
197%
Итоговая оценка минералов
49%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах