Сравнить продукты Лосось сырая и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+421.4%
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+390%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+109.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+243.8%
Содержит
больше
Медь
+420%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Содержит
больше
Селен
+421.4%
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+390%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+145%
Содержит
больше
Калий
+109.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+243.8%
Содержит
больше
Медь
+420%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+504.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1190%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+285%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+504.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1190%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+285%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1467.5%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+614.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Вода
+1467.5%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Содержит
больше
Жиры
+614.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1005.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.4%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1005.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.57g | ||
Белки | 19.84g | 20.16g | |
Жиры | 6.34g | 45.32g | |
Углеводы | 0g | 27.17g | |
Калорийность | 142kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Кальций | 12mg | 105mg | |
Железо | 0.8mg | 3.92mg | |
Магний | 29mg | 121mg | |
Фосфор | 200mg | 490mg | |
Калий | 490mg | 1025mg | |
Натрий | 44mg | 1mg | |
Цинк | 0.64mg | 2.2mg | |
Медь | 0.25mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.2mg | |
Селен | 36.5µg | 7µg | |
Витамин A | 40IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.226mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 7.86mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.818mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 51µg | |
Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | |
Триптофан | 0.222mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.87mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.914mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.613mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.822mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.587mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.775mg | 1.092mg | |
Валин | 1.022mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.584mg | 0.512mg | |
Холестерин | 55mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.981g | 5.907g | |
1.115g | 0g | ||
0.321g | 0g | ||
0.287g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
71%
Итоговая оценка минералов
49%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах