Лосось сырая или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +843.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1954.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3039.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2929.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.027mg | 61% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.356mg | 47% |
| Белки | 19.84g | 0.51g | 39% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.053mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.014mg | 28% |
| Фосфор | 200mg | 14mg | 27% |
| Медь | 0.25mg | 0.05mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.011mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.011g | 17% |
| Калий | 490mg | 116mg | 11% |
| Жиры | 6.34g | 0.03g | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Марганец | 0.016mg | 0.151mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.005g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 50kcal | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.004g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин A | 12µg | 30µg | 2% |
| Натрий | 44mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.05g | N/A |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3790.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21033.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1946.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22981.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |