Сравнить продукты Лосось сырая и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+16993.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+16993.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+197.7%
Содержит
больше
Вода
+518.8%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+197.7%
Содержит
больше
Вода
+518.8%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+887.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+887.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 59.48g |
|
|
| Белки | 19.84g | 14.54g |
|
| Жиры | 6.34g | 2.13g |
|
| Углеводы | 0g | 70.58g |
|
| Калорийность | 142kcal | 337kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 11.1g |
|
| Кальций | 12mg | 22mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.77mg |
|
| Магний | 29mg | 130mg |
|
| Фосфор | 200mg | 364mg |
|
| Калий | 490mg | 403mg |
|
| Натрий | 44mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.68mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.506mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 2.735mg |
|
| Селен | 36.5µg | 81.5µg |
|
| Витамин A | 40IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.259mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg |
|
|
| Витамин B12 | 3.18µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.772mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.379mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.196g |
|
| 1.115g |
|
||
| 0.321g |
|
||
| 0.287g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.621g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
36%
Итоговая оценка минералов
49%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины