Сравнить продукты Лосось сырая и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+644.9%
Содержит
больше
Кальций
+3591.7%
Содержит
больше
Железо
+1113.8%
Содержит
больше
Магний
+489.7%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+432%
Содержит
больше
Марганец
+79606.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+644.9%
Содержит
больше
Кальций
+3591.7%
Содержит
больше
Железо
+1113.8%
Содержит
больше
Магний
+489.7%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+432%
Содержит
больше
Марганец
+79606.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1267.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1267.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Жиры
+94.5%
Содержит
больше
Вода
+449.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Жиры
+94.5%
Содержит
больше
Вода
+449.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+86.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.4%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+184.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 38.65g |
|
|
| Белки | 19.84g | 10.39g |
|
| Жиры | 6.34g | 3.26g |
|
| Углеводы | 0g | 63.95g |
|
| Калорийность | 142kcal | 251kcal |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 0.64g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 25.3g |
|
| Кальций | 12mg | 443mg |
|
| Железо | 0.8mg | 9.71mg |
|
| Магний | 29mg | 171mg |
|
| Фосфор | 200mg | 158mg |
|
| Калий | 490mg | 1329mg |
|
| Натрий | 44mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.25mg | 1.33mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 12.753mg |
|
| Селен | 36.5µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 40IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.04mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.291mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 163.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.159mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.392g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.998g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
60%
Итоговая оценка минералов
49%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах