Сравнить продукты Лосось сырая и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6018.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +887.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +768.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +962% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1728.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1326.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 142kcal | 331kcal |
|
| Белки | 19.84g | 16.55g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 0g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 72.73g |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Магний | 29mg | 77mg |
|
| Кальций | 12mg | 79mg |
|
| Калий | 490mg | 1193mg |
|
| Железо | 0.8mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 2.43g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.25mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 200mg | 414mg |
|
| Натрий | 44mg | 60mg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.67mg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.979mg |
|
| Селен | 36.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 1.654mg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 47µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
52%
Итоговая оценка минералов
49%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.732g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах