Сравнить продукты Лосось сырая и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Содержит
больше
Селен
+540.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Содержит
больше
Селен
+540.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1406.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Содержит
больше
Витамин B1
+1406.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+785.7%
Содержит
больше
Жиры
+1193.9%
Содержит
больше
Другое
+618.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+785.7%
Содержит
больше
Жиры
+1193.9%
Содержит
больше
Другое
+618.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 4.29g |
|
|
| Белки | 19.84g | 2.24g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.49g |
|
| Углеводы | 0g | 6.79g |
|
| Калорийность | 142kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Кальций | 12mg | 2mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.41mg |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Фосфор | 200mg | 112mg |
|
| Калий | 490mg | 304mg |
|
| Натрий | 44mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.23mg |
|
| Селен | 36.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 40IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 12µg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.111mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 55mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g |
|
|
| 1.115g |
|
||
| 0.321g |
|
||
| 0.287g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
25%
Итоговая оценка минералов
49%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины