Сравнить продукты Лосось сырая и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +902.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8768.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +804% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +984.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1847.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1282.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +6961.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.23µg | 123% |
| Железо | 0.8mg | 8.02mg | 90% |
| Медь | 0.25mg | 1.028mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 18.519g | 80% |
| Марганец | 0.016mg | 1.419mg | 61% |
| Селен | 36.5µg | 3µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.042mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.725mg | 45% |
| Жиры | 6.34g | 31.28g | 38% |
| Белки | 19.84g | 4.88g | 30% |
| Магний | 29mg | 146mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.297mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.05mg | 25% |
| Калорийность | 142kcal | 546kcal | 20% |
| Углеводы | 0g | 61.17g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 9.54g | 19% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.025mg | 17% |
| Холестерин | 55mg | 8mg | 16% |
| Цинк | 0.64mg | 2.01mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.092g | 10% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 12mg | 56mg | 4% |
| Калий | 490mg | 559mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 24mg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
9%
Итоговая оценка минералов
49%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины