Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +807.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 4.36mg | 36.8mg | 406% |
| Кальций | 176mg | 1597mg | 142% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Марганец | 2.382mg | 4.99mg | 113% |
| Клетчатка | 18.9g | 42.5g | 94% |
| Белки | 36.17g | 9g | 54% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 1.044mg | 53% |
| Медь | 1.022mg | 0.633mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 148mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.177mg | 39% |
| Витамин B9 | 355µg | 237µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.528mg | 24% |
| Цинк | 4.75mg | 2.69mg | 19% |
| Магний | 198mg | 270mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 4.64mg | 15% |
| Углеводы | 40.37g | 68.92g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 85µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.716g | 8% |
| Жиры | 9.74g | 4.28g | 8% |
| Калий | 1013mg | 1260mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.369g | 7% |
| Селен | 8.2µg | 4.5µg | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Калорийность | 371kcal | 265kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.921mg | 3% |
| Витамин C | 4.8mg | 2.3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.551g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
208%
Итоговая оценка минералов
146%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах