Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1394.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 718kcal |
|
| Белки | 36.17g | 7.91g |
|
| Жиры | 9.74g | 75.77g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 1.2mg |
|
| 21.47g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 13.82g |
|
| Магний | 198mg | 130mg |
|
| Кальций | 176mg | 85mg |
|
| Калий | 1013mg | 368mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 8.6g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 440mg | 188mg |
|
| Натрий | 15mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 2.382mg | 4.131mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9 | 355µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.665mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
40%
Итоговая оценка минералов
146%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах