Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+27.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 1025
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+27.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 1025
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+596.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+596.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Вода
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+365.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Вода
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+365.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.6%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 16.57g |
|
|
| Белки | 36.17g | 20.16g |
|
| Жиры | 9.74g | 45.32g |
|
| Углеводы | 40.37g | 27.17g |
|
| Калорийность | 371kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 10.6g |
|
| Кальций | 176mg | 105mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.92mg |
|
| Магний | 198mg | 121mg |
|
| Фосфор | 440mg | 490mg |
|
| Калий | 1013mg | 1025mg |
|
| Натрий | 15mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.2mg |
|
| Медь | 1.022mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 1.2mg |
|
| Селен | 8.2µg | 7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 51µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
71%
Итоговая оценка минералов
146%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах