Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Микижа

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Микижа

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.9%
Содержит больше МедьМедь +443.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%
Содержит больше СеленСелен +67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 4.3µg 163%
Витамин D 0.2µg 15.9µg 79%
Витамин D 8IU 635IU 78%
Витамин B5 1.667mg 33%
Витамин B3 1.2mg 5.567mg 27%
Медь 0.25mg 0.046mg 23%
Витамин B6 0.12mg 0.34mg 17%
Селен 14.1µg 23.6µg 17%
Железо 1.5mg 0.31mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.09mg 12%
Фосфор 147mg 226mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.507g 9%
Жиры 0.3g 6.18g 9%
Витамин E 1mg 2.34mg 9%
Витамин A 15µg 84µg 8%
Белки 16.4g 19.94g 7%
Насыщенные жиры 0.076g 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.979g 5%
Цинк 1mg 0.45mg 5%
Калий 285mg 377mg 3%
Холестерин 50mg 59mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калорийность 73kcal 141kcal 3%
Витамин B1 0.14mg 0.12mg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Натрий 58mg 51mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Холин 65mg 65mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1960%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3634%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1377.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.