Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Фасоль пинто сырой

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и фасоль пинто сырой

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Фасоль пинто сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Содержит больше МагнийМагний +780%
Содержит больше КальцийКальций +527.8%
Содержит больше КалийКалий +388.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238%
Содержит больше МедьМедь +257.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +128%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5% 20% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0% 0% 4.2% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.174mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Фасоль пинто сырой DV% diff.
Витамин B9 15µg 525µg 128%
Медь 0.25mg 0.893mg 71%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Марганец 1.148mg 50%
Витамин B1 0.14mg 0.713mg 48%
Железо 1.5mg 5.07mg 45%
Фосфор 147mg 411mg 38%
Магний 20mg 176mg 37%
Калий 285mg 1393mg 33%
Витамин B6 0.12mg 0.474mg 27%
Селен 14.1µg 27.9µg 25%
Углеводы 0g 62.55g 21%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B5 0.785mg 16%
Калорийность 73kcal 347kcal 14%
Крахмал 34.17g 14%
Цинк 1mg 2.28mg 12%
Белки 16.4g 21.42g 10%
Кальций 18mg 113mg 10%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин E 1mg 0.21mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.6µg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.212mg 3%
Натрий 58mg 12mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.407g 2%
Жиры 0.3g 1.23g 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.235g 1%
Белок в 100 калориях 22g 6.2g N/A
Калории на 10 г белка 45kcal 162kcal N/A
Вес 100 калорий 137g 29g N/A
Чистые углеводы 0g 47.05g N/A
Сахар 0g 2.11g N/A
Витамин B3 1.2mg 1.174mg 0%
Холин 65mg 66.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.229g 0%
Триптофан 0.237mg 0%
Треонин 0.81mg 0%
Изолейцин 0.871mg 0%
Лейцин 1.558mg 0%
Лизин 1.356mg 0%
Метионин 0.259mg 0%
Фенилаланин 1.095mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.556mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
21% 63% 11% 3%
Белки: 21.42 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 62.55 г
Вода: 11.33 г
Другое: 3.47 г
Содержит больше ВодаВода +622.9%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.235 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.