Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +420.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.7%
Содержит больше СеленСелен +1914.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +762.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +377.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Хикама сырая DV% diff.
Белки 16.4g 0.72g 31%
Селен 14.1µg 0.7µg 24%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Медь 0.25mg 0.048mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Фосфор 147mg 18mg 18%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.029mg 17%
Железо 1.5mg 0.6mg 11%
Витамин B1 0.14mg 0.02mg 10%
Холин 65mg 13.6mg 9%
Цинк 1mg 0.16mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.042mg 6%
Витамин B3 1.2mg 0.2mg 6%
Калий 285mg 150mg 4%
Витамин E 1mg 0.46mg 4%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Углеводы 0g 8.82g 3%
Калорийность 73kcal 38kcal 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Натрий 58mg 4mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Жиры 0.3g 0.09g 0%
Чистые углеводы 0g 3.92g N/A
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.043g 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2177.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.