Сравнить продукты Лён и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +790.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2441.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1073% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +988.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1110.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1690.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1870.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.169g | 190% |
| Медь | 1.22mg | 0.048mg | 130% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.107mg | 128% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 2.482mg | 0.205mg | 99% |
| Магний | 392mg | 44mg | 83% |
| Фосфор | 642mg | 59mg | 83% |
| Железо | 5.73mg | 0.47mg | 66% |
| Жиры | 42.16g | 0.4g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 1.5µg | 43% |
| Цинк | 4.34mg | 0.37mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.024mg | 35% |
| Белки | 18.29g | 2.8g | 31% |
| Калорийность | 534kcal | 47kcal | 24% |
| Кальций | 255mg | 50mg | 21% |
| Витамин C | 0.6mg | 18.8mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.055mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.036g | 19% |
| Калий | 813mg | 240mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.41mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.105g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Углеводы | 28.88g | 8.35g | 7% |
| Витамин B9 | 87µg | 62µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.09mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20808.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |