Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +1820%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +768.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 181% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6740%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4552.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17721.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.3%
Содержит больше ВодаВода +318.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18207.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Горчица сарептская сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Горчица сарептская сырая Мнение
Калорийность 680kcal 27kcal Майонез
Белки 0.96g 2.86g Горчица сарептская сырая
Жиры 74.85g 0.42g Майонез
Витамин C 0mg 70mg Горчица сарептская сырая
0.57g 1.47g Горчица сарептская сырая
Углеводы 0.57g 4.67g Горчица сарептская сырая
Холестерин 42mg 0mg Горчица сарептская сырая
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Магний 1mg 32mg Горчица сарептская сырая
Кальций 8mg 115mg Горчица сарептская сырая
Калий 20mg 384mg Горчица сарептская сырая
Железо 0.21mg 1.64mg Горчица сарептская сырая
Сахар 0.57g 1.32g Майонез
Клетчатка 0g 3.2g Горчица сарептская сырая
Медь 0.019mg 0.165mg Горчица сарептская сырая
Цинк 0.15mg 0.25mg Горчица сарептская сырая
Фосфор 21mg 58mg Горчица сарептская сырая
Натрий 635mg 20mg Горчица сарептская сырая
Витамин A 65IU 3024IU Горчица сарептская сырая
Витамин A 16µg 151µg Горчица сарептская сырая
Витамин E 3.28mg 2.01mg Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Марганец 0.007mg Майонез
Селен 2.3µg 0.9µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.08mg Горчица сарептская сырая
Витамин B2 0.019mg 0.11mg Горчица сарептская сырая
Витамин B3 0mg 0.8mg Горчица сарептская сырая
Витамин B5 0.172mg 0.21mg Горчица сарептская сырая
Витамин B6 0.008mg 0.18mg Горчица сарептская сырая
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 257.5µg Горчица сарептская сырая
Витамин B9 5µg 12µg Горчица сарептская сырая
Транс-жиры 0.187g 0g Горчица сарептская сырая
Холин 34.2mg 0.5mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 0.01g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.092g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.038g Майонез
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Горчица сарептская сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
94%
Горчица сарептская сырая
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
25%
Горчица сарептская сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 615mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская сырая
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская сырая
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская сырая
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.