Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +553.8%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +846.2%
Содержит больше МедьМедь +869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5264.9%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Абрикос DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.077mg 176%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.17g 147%
Жиры 75.77g 0.39g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.03mg 97%
Медь 0.756mg 0.078mg 75%
Насыщенные жиры 12.061g 0.027g 55%
Железо 3.69mg 0.39mg 41%
Калорийность 718kcal 48kcal 34%
Магний 130mg 10mg 29%
Клетчатка 8.6g 2g 26%
Фосфор 188mg 23mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.054mg 17%
Белки 7.91g 1.4g 13%
Витамин B3 2.473mg 0.6mg 12%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.077g 10%
Цинк 1.3mg 0.2mg 10%
Витамин C 1.2mg 10mg 10%
Витамин B5 0.758mg 0.24mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.04mg 9%
Кальций 85mg 13mg 7%
Селен 3.6µg 0.1µg 6%
Витамин K 3.3µg 3%
Калий 368mg 259mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.89mg 2%
Углеводы 13.82g 11.12g 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.07g 0.94g 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 9.12g N/A
Сахар 4.57g 9.24g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.015mg 0%
Треонин 0.37mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.077mg 0%
Лизин 0.018mg 0.097mg 0%
Метионин 0.023mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.052mg 0%
Валин 0.363mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +465%
Содержит больше ЖирыЖиры +19328.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше ВодаВода +6249.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34533.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1850.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +32.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1242.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.