Համեմատել Մակադամիա և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +717.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5264.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +409.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.077mg | 176% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.17g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.39g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.03mg | 97% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.078mg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.027g | 55% |
| Երկաթ | 3.69mg | 0.39mg | 41% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 48kcal | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 10mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 2g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 23mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.054mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 1.4g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.6mg | 12% |
| Վիտամին A | 0µg | 96µg | 11% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 10mg | 10% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.24mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.077g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.04mg | 9% |
| Կալցիում | 85mg | 13mg | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Կալիում | 368mg | 259mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.89mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 11.12g | 1% |
| Folate, total | 11µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.94g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 9.24g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19328.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6249.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34533.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1850.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
