Сравнить продукты Макадамия и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +913.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2745.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5310.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3156.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.015mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.808g | 143% |
| Жиры | 75.77g | 4.51g | 110% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.042mg | 96% |
| Медь | 0.756mg | 0.033mg | 80% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 3.6µg | 36.5µg | 60% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.925g | 51% |
| Железо | 3.69mg | 0.84mg | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 130kcal | 29% |
| Белки | 7.91g | 20.98g | 26% |
| Магний | 130mg | 49mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Цинк | 1.3mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.062mg | 8% |
| Калий | 368mg | 160mg | 6% |
| Кальций | 85mg | 34mg | 5% |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Натрий | 5mg | 79mg | 3% |
| Фосфор | 188mg | 210mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.938mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.195g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.695mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
38%
Итоговая оценка минералов
122%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах