Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Лайм

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.6%
Содержит больше КалийКалий +260.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515%
Содержит больше МедьМедь +1063.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51537.5%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +539.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Лайм DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.008mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.019g 147%
Жиры 75.77g 0.2g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.03mg 97%
Медь 0.756mg 0.065mg 77%
Насыщенные жиры 12.061g 0.022g 55%
Железо 3.69mg 0.6mg 39%
Калорийность 718kcal 30kcal 34%
Витамин C 1.2mg 29.1mg 31%
Магний 130mg 6mg 30%
Фосфор 188mg 18mg 24%
Клетчатка 8.6g 2.8g 23%
Витамин B6 0.275mg 0.043mg 18%
Белки 7.91g 0.7g 14%
Витамин B3 2.473mg 0.2mg 14%
Цинк 1.3mg 0.11mg 11%
Витамин B5 0.758mg 0.217mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.055g 10%
Калий 368mg 102mg 8%
Селен 3.6µg 0.4µg 6%
Кальций 85mg 33mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Углеводы 13.82g 10.54g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 7.74g N/A
Сахар 4.57g 1.69g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.003mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0.014mg 0%
Метионин 0.023mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1030%
Содержит больше ЖирыЖиры +37785%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше ВодаВода +6389.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309778.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2630.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.