Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Макадамия
  5. Сравнить
  6. Макадамия vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Макадамия и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +1316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.9%
Содержит больше МедьМедь +581.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31676.9%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше СеленСелен +961.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Мясо свинины DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.013mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 1.334g 144%
Жиры 75.77g 3.51g 111%
Медь 0.756mg 0.111mg 72%
Селен 3.6µg 38.2µg 63%
Насыщенные жиры 12.061g 1.198g 49%
Белки 7.91g 26.17g 37%
Витамин B6 0.275mg 0.739mg 36%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Железо 3.69mg 1.15mg 32%
Витамин B3 2.473mg 7.432mg 31%
Калорийность 718kcal 143kcal 29%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Магний 130mg 29mg 24%
Витамин B1 1.195mg 0.95mg 20%
Витамин B2 0.162mg 0.387mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Фосфор 188mg 267mg 11%
Цинк 1.3mg 2.42mg 10%
Кальций 85mg 6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.506g 7%
Витамин B5 0.758mg 1.012mg 5%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Витамин E 0.54mg 0.08mg 3%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Калий 368mg 421mg 2%
Натрий 5mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.067mg 0.275mg 0%
Треонин 0.37mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.229mg 0%
Лизин 0.018mg 2.427mg 0%
Метионин 0.023mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.1mg 0%
Валин 0.363mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.195mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше БелкиБелки +230.8%
Содержит больше ВодаВода +5006.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4313.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.