Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Макадамия
  5. Сравнить
  6. Макадамия vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Макадамия и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1232.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Содержит больше МедьМедь +1190.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит больше СеленСелен +1002.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +846.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.756mg 9.755mg 1000%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.162mg 2.755mg 199%
Марганец 4.131mg 0.31mg 166%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.479g 146%
Витамин B5 0.758mg 7.173mg 128%
Жиры 75.77g 3.63g 111%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B1 1.195mg 0.189mg 84%
Витамин B9 11µg 290µg 70%
Витамин B3 2.473mg 13.175mg 67%
Селен 3.6µg 39.7µg 66%
Витамин B6 0.275mg 1.083mg 62%
Холин 333.3mg 61%
Насыщенные жиры 12.061g 1.233g 49%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 135kcal 29%
Фосфор 188mg 387mg 28%
Магний 130mg 18mg 27%
Цинк 1.3mg 4mg 25%
Белки 7.91g 20.36g 25%
Железо 3.69mg 4.9mg 15%
Кальций 85mg 5mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.465g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Натрий 5mg 69mg 3%
Углеводы 13.82g 3.89g 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Калий 368mg 313mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.38mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 5.22g 3.89g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.067mg 0.263mg 0%
Треонин 0.37mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.91mg 0%
Лизин 0.018mg 1.607mg 0%
Метионин 0.023mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.084mg 0%
Валин 0.363mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.629mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1987.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше БелкиБелки +157.4%
Содержит больше ВодаВода +5106.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.