Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Тмин

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +23.9%
Содержит больше МагнийМагний +181.5%
Содержит больше КальцийКальций +995.3%
Содержит больше КалийКалий +385.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1698.4%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.4%
Содержит больше СеленСелен +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +541.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Тмин DV% diff.
Железо 3.69mg 66.36mg 783%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 14.04g 112%
Кальций 85mg 931mg 85%
Жиры 75.77g 22.27g 82%
Магний 130mg 366mg 56%
Насыщенные жиры 12.061g 1.535g 48%
Витамин B1 1.195mg 0.628mg 47%
Фосфор 188mg 499mg 44%
Калий 368mg 1788mg 42%
Марганец 4.131mg 3.333mg 35%
Цинк 1.3mg 4.8mg 32%
Белки 7.91g 17.81g 20%
Витамин E 0.54mg 3.33mg 19%
Калорийность 718kcal 375kcal 17%
Витамин B5 0.758mg 15%
Витамин B2 0.162mg 0.327mg 13%
Витамин B3 2.473mg 4.579mg 13%
Витамин B6 0.275mg 0.435mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 3.279g 12%
Медь 0.756mg 0.867mg 12%
Углеводы 13.82g 44.24g 10%
Клетчатка 8.6g 10.5g 8%
Витамин C 1.2mg 7.7mg 7%
Натрий 5mg 168mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Селен 3.6µg 5.2µg 3%
Чистые углеводы 5.22g 33.74g N/A
Сахар 4.57g 2.25g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.2%
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.1%
Содержит больше ВодаВода +492.6%
Содержит больше ДругоеДругое +568.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.