Макадамия или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и чай?
- Макадамия содержит больше калорий, чем чай. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
- Макадамия превосходит чай по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 163% больше, чем чай.
- Чай имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, macadamia nuts, raw и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1944.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36800% |
| Содержит больше МедьМедь | +6772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7628.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5730.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.392mg | 163% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0mg | 100% |
| Медь | 0.756mg | 0.011mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.01mg | 46% |
| Калорийность | 718kcal | 1kcal | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 2mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 1mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.001mg | 21% |
| Белки | 7.91g | 0.06g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.032mg | 15% |
| Цинк | 1.3mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.003mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0g | 10% |
| Калий | 368mg | 18mg | 10% |
| Кальций | 85mg | 3mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 13.82g | 0.17g | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 11mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0.02g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13083.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8029.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
| Содержит больше ВодаВода | +7225% |
