Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +147%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +2420%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2074.2%
Содержит больше СеленСелен +69.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2887.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Штрудель яблочный DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.19mg 171%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 3.267g 139%
Жиры 75.77g 11.2g 99%
Витамин B1 1.195mg 0.04mg 96%
Медь 0.756mg 0.03mg 81%
Насыщенные жиры 12.061g 2.044g 46%
Железо 3.69mg 0.42mg 41%
Магний 130mg 9mg 29%
Клетчатка 8.6g 2.2g 26%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 5.315g 25%
Фосфор 188mg 33mg 22%
Калорийность 718kcal 274kcal 22%
Витамин B6 0.275mg 0.046mg 18%
Витамин B3 2.473mg 0.33mg 13%
Витамин B2 0.162mg 0.025mg 11%
Цинк 1.3mg 0.19mg 10%
Витамин B5 0.758mg 0.27mg 10%
Белки 7.91g 3.3g 9%
Углеводы 13.82g 41.1g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Лизин 0.018mg 153mg 7%
Кальций 85mg 15mg 7%
Калий 368mg 149mg 6%
Натрий 5mg 135mg 6%
Витамин E 0.54mg 1.42mg 6%
Селен 3.6µg 6.1µg 5%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Холин 17.4mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 1.2mg 1.7mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 38.9g N/A
Сахар 4.57g 25.75g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.039mg 0%
Треонин 0.37mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.257mg 0%
Метионин 0.023mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.151mg 0%
Валин 0.363mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +139.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.4%
Содержит больше ВодаВода +3098.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1702.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.