Маковое масло или соевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маковое масло и соевое масло?
- Соевое масло и маковое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Соевое масло содержит 884 калорий, а маковое масло содержит 884 калорий.
- Маковое масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами, в то время как соевое масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Маковое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 22% больше, чем соевое масло.
- Маковое масло содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем соевое масло. Маковое масло содержит 62.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как соевое масло содержит 37.6 г.
- Маковое масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Oil, poppyseed и Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 62.4g | 37.6g | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.7g | 43g | 58% |
| Витамин E | 11.4mg | 8.1mg | 22% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 13.5g | 14.9g | 6% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.3% |
