Сравнить продукты Mанго и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +646.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3012.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2621.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1346.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +521% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2323.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 43µg | 622µg | 145% |
| Медь | 0.111mg | 1.094mg | 109% |
| Марганец | 0.063mg | 1.73mg | 72% |
| Железо | 0.16mg | 4.98mg | 60% |
| Фосфор | 14mg | 381mg | 52% |
| Цинк | 0.09mg | 5.04mg | 45% |
| Клетчатка | 1.6g | 12.7g | 44% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Белки | 0.82g | 19.87g | 38% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.455mg | 36% |
| Калий | 168mg | 1254mg | 32% |
| Магний | 10mg | 127mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 1.471mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.351mg | 18% |
| Углеводы | 14.98g | 62.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.22mg | 14% |
| Калорийность | 60kcal | 329kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 2.63mg | 12% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 66mg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.38g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
65%
Итоговая оценка минералов
9%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах