Манго или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
Содержит больше МедьМедь | +36% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +309.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1416.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1213% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 54µg | 709µg | 73% |
Витамин C | 36.4mg | 2.4mg | 38% |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.8mg | 12% |
Витамин B9 | 43µg | 11µg | 8% |
Марганец | 0.063mg | 0.258mg | 8% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.209mg | 7% |
Железо | 0.16mg | 0.61mg | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 3g | 6% |
Фруктоза | 4.68g | 0.7g | 5% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Калий | 168mg | 337mg | 5% |
Фосфор | 14mg | 47mg | 5% |
Витамин E | 0.9mg | 0.26mg | 4% |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.078mg | 4% |
Медь | 0.111mg | 0.151mg | 4% |
Магний | 10mg | 25mg | 4% |
Цинк | 0.09mg | 0.3mg | 2% |
Углеводы | 14.98g | 20.12g | 2% |
Натрий | 1mg | 55mg | 2% |
Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
Белки | 0.82g | 1.57g | 2% |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.061mg | 2% |
Витамин K | 4.2µg | 1.8µg | 2% |
Жиры | 0.38g | 0.05g | 1% |
Холин | 7.6mg | 12.3mg | 1% |
Калорийность | 60kcal | 86kcal | 1% |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.557mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.38g | 17.12g | N/A |
Сахар | 13.66g | 4.18g | N/A |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.018g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.001g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.014g | 0% |
Триптофан | 0.013mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.031mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.029mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 0.05mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.008mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.042mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.019mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +660% |
Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +176.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +109.4% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +568.6% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g