Манго или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +144% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2044.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4738.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.063mg | 3.048mg | 130% |
| Клетчатка | 1.6g | 12.5g | 44% |
| Фосфор | 14mg | 300mg | 41% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Магний | 10mg | 164mg | 37% |
| Железо | 0.16mg | 2.46mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 5.114mg | 28% |
| Медь | 0.111mg | 0.335mg | 25% |
| Белки | 0.82g | 12.29g | 23% |
| Углеводы | 14.98g | 75.87g | 20% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.342mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 1.045mg | 17% |
| Цинк | 0.09mg | 1.93mg | 17% |
| Калорийность | 60kcal | 342kcal | 14% |
| Калий | 168mg | 410mg | 7% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 27µg | 4% |
| Холин | 7.6mg | 28.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.541g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.9µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.33g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 0.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +827.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1398.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +662% |