Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Манго
  5. Сравнить
  6. Манго vs. Итальянская колбаса сырая

Манго или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Манго vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1888.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1928.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 11.27g 51%
Жиры 0.38g 31.33g 48%
Витамин B1 0.028mg 0.568mg 45%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин C 36.4mg 2mg 38%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 14.34g 36%
Натрий 1mg 731mg 32%
Белки 0.82g 14.25g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Фосфор 14mg 142mg 18%
Витамин B3 0.669mg 3.25mg 16%
Цинк 0.09mg 1.79mg 15%
Витамин B6 0.119mg 0.3mg 14%
Калорийность 60kcal 346kcal 14%
Железо 0.16mg 1.18mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.168mg 10%
Витамин B9 43µg 8µg 9%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.197mg 0.51mg 6%
Углеводы 14.98g 0.65g 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Калий 168mg 253mg 3%
Кальций 11mg 18mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0.65g N/A
Сахар 13.66g N/A
Марганец 0.063mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.114mg 0%
Треонин 0.031mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.956mg 0%
Лизин 0.066mg 1.083mg 0%
Метионин 0.008mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.477mg 0%
Валин 0.042mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2204.6%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +1637.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +647.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10142.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5576.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.