Сравнить продукты Mанго и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +153% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4000% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +548.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1700% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 19.7mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.298mg | 14% |
| Калий | 168mg | 425mg | 8% |
| Железо | 0.16mg | 0.81mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 15µg | 7% |
| Фруктоза | 4.68g | 0.26g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Марганец | 0.063mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 14mg | 57mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.081mg | 4% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 1.061mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.295mg | 2% |
| Белки | 0.82g | 2.05g | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 77kcal | 1% |
| Холин | 7.6mg | 12.1mg | 1% |
| Углеводы | 14.98g | 17.49g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 15.39g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 13.66g | 0.82g | N/A |
| Медь | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.032mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах