Сравнить продукты Mанго и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5025% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2807.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1520.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +708.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1789.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +816.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +610.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2775.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.16mg | 8.2mg | 101% |
| Медь | 0.111mg | 0.958mg | 94% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.9g | 93% |
| Витамин B9 | 43µg | 394µg | 88% |
| Фосфор | 14mg | 407mg | 56% |
| Белки | 0.82g | 23.58g | 46% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.529mg | 42% |
| Марганец | 0.063mg | 1.021mg | 42% |
| Калий | 168mg | 1406mg | 36% |
| Витамин C | 36.4mg | 4.5mg | 35% |
| Магний | 10mg | 140mg | 31% |
| Цинк | 0.09mg | 2.79mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.397mg | 21% |
| Углеводы | 14.98g | 60.01g | 15% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.219mg | 14% |
| Калорийность | 60kcal | 333kcal | 14% |
| Кальций | 11mg | 143mg | 13% |
| Витамин K | 4.2µg | 19µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.78mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 2.06mg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 0.22mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.457g | 3% |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.83g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.38g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
56%
Итоговая оценка минералов
9%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах