Сравнить продукты Мангольд сирой и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 27kcal |
|
| Белки | 1.8g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.42g |
|
| Витамин C | 30mg | 70mg |
|
| 2.14g | 1.47g |
|
|
| Углеводы | 3.74g | 4.67g |
|
| Магний | 81mg | 32mg |
|
| Кальций | 51mg | 115mg |
|
| Калий | 379mg | 384mg |
|
| Железо | 1.8mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 1.1g | 1.32g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.2g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 46mg | 58mg |
|
| Натрий | 213mg | 20mg |
|
| Витамин A | 6116IU | 3024IU |
|
| Витамин A | 306µg | 151µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.01mg |
|
| Марганец | 0.366mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.18mg |
|
| Витамин K | 830µg | 257.5µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 12µg |
|
| Холин | 18mg | 0.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.099mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.11mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.036mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
94%
Итоговая оценка минералов
34%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах