Сравнить продукты Мангольд сирой и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48723.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +329.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.044g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 1.7µg | 690% |
| Витамин B9 | 14µg | 208µg | 49% |
| Витамин A | 306µg | 1µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0.4mg | 33% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Фосфор | 46mg | 156mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.202mg | 14% |
| Белки | 1.8g | 7.73g | 12% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.28mg | 11% |
| Медь | 0.179mg | 0.268mg | 10% |
| Железо | 1.8mg | 2.51mg | 9% |
| Натрий | 213mg | 4mg | 9% |
| Цинк | 0.36mg | 1.29mg | 8% |
| Магний | 81mg | 53mg | 7% |
| Углеводы | 3.74g | 20.76g | 6% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.411mg | 5% |
| Марганец | 0.366mg | 0.475mg | 5% |
| Калорийность | 19kcal | 116kcal | 5% |
| Калий | 379mg | 278mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Кальций | 51mg | 24mg | 3% |
| Холин | 18mg | 32.2mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.225g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.495mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
23%
Итоговая оценка минералов
34%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах