Сравнить продукты Мангольд сирой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325.5%
Содержит
больше
Железо
+377.8%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+278.3%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+741.7%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+317.5%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Содержит
больше
Кальций
+325.5%
Содержит
больше
Железо
+377.8%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+278.3%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+741.7%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+317.5%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин C
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+3493.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин C
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+3493.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Содержит
больше
Белки
+977.8%
Содержит
больше
Жиры
+5400%
Содержит
больше
Углеводы
+239%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Содержит
больше
Белки
+977.8%
Содержит
больше
Жиры
+5400%
Содержит
больше
Углеводы
+239%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5975%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8771.4%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5975%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8771.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 7.28g | ||
Белки | 1.8g | 19.4g | |
Жиры | 0.2g | 11g | |
Углеводы | 3.74g | 12.68g | |
Калорийность | 19kcal | 211kcal | |
Сахар | 1.1g | 4.89g | |
Клетчатка | 1.6g | 5.4g | |
Кальций | 51mg | 217mg | |
Железо | 1.8mg | 8.6mg | |
Магний | 81mg | 115mg | |
Фосфор | 46mg | 174mg | |
Калий | 379mg | 729mg | |
Натрий | 213mg | 7mg | |
Цинк | 0.36mg | 3.03mg | |
Медь | 0.179mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.366mg | 1.528mg | |
Селен | 0.9µg | 8.8µg | |
Витамин A | 6116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 0µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.01mg | |
Витамин C | 30mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 8µg | |
Витамин K | 830µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.13mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.099mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.941mg | |
Валин | 0.11mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.036mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
20%
Итоговая оценка минералов
34%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах