Сравнить продукты Мангольд сирой и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Медь
+20.1%
Содержит
больше
Марганец
+128.8%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+170.6%
Содержит
больше
Железо
+244.4%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Цинк
+197.2%
Содержит
больше
Магний
+62%
Содержит
больше
Медь
+20.1%
Содержит
больше
Марганец
+128.8%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+170.6%
Содержит
больше
Железо
+244.4%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Цинк
+197.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+152%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+115%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин K
+97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.098
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Содержит
больше
Витамин E
+152%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+115%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин K
+97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.098
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+295%
Содержит
больше
Углеводы
+69.3%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+295%
Содержит
больше
Углеводы
+69.3%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+637.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.124 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+637.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 3.03g |
|
|
| Белки | 1.8g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.79g |
|
| Углеводы | 3.74g | 6.33g |
|
| Калорийность | 19kcal | 36kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 0.85g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g |
|
| Кальций | 51mg | 138mg |
|
| Железо | 1.8mg | 6.2mg |
|
| Магний | 81mg | 50mg |
|
| Фосфор | 46mg | 58mg |
|
| Калий | 379mg | 554mg |
|
| Натрий | 213mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.07mg |
|
| Медь | 0.179mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 6116IU | 8424IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 421µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.75mg |
|
| Витамин C | 30mg | 133mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 152µg |
|
| Витамин K | 830µg | 1640µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.118mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.204mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.061mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.132g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
441%
Итоговая оценка минералов
34%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах