Сравнить продукты Мангольд сирой и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24364% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1790% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1127% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1216.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10805% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26197.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1367.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 291kcal |
|
| Белки | 1.8g | 23.69g |
|
| Жиры | 0.2g | 21.81g |
|
| Витамин C | 30mg | 0mg |
|
| 2.14g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.74g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 81mg | 22mg |
|
| Кальций | 51mg | 11mg |
|
| Калий | 379mg | 260mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 1.1g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 46mg | 152mg |
|
| Натрий | 213mg | 54mg |
|
| Витамин A | 6116IU | 25IU |
|
| Витамин A | 306µg | 8µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.08mg |
|
| Селен | 0.9µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 830µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.478g |
|
| Холин | 18mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.11mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
48%
Итоговая оценка минералов
34%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах