Сравнить продукты Мангольд сирой и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +277.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин C | 30mg | 1.8mg | 31% |
| Витамин A | 306µg | 81µg | 25% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Клетчатка | 1.6g | 4.6g | 12% |
| Селен | 0.9µg | 6.9µg | 11% |
| Натрий | 213mg | 400mg | 8% |
| Белки | 1.8g | 5.19g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.37g | 6% |
| Калий | 379mg | 175mg | 6% |
| Железо | 1.8mg | 1.33mg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 3.5g | 5% |
| Калорийность | 19kcal | 95kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.05mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 1.58g | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.04mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Марганец | 0.366mg | 0.29mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.39g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 11.16g | 2% |
| Медь | 0.179mg | 0.16mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 59mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
8%
Итоговая оценка минералов
34%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах