Сравнить продукты Мангольд сирой и съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +770.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 0µg | 692% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 2.1mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.497mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.402mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.607mg | 20% |
| Магний | 81mg | 9mg | 17% |
| Железо | 1.8mg | 0.5mg | 16% |
| Медь | 0.179mg | 0.318mg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 9.3µg | 15% |
| Марганец | 0.366mg | 0.047mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.01mg | 13% |
| Натрий | 213mg | 5mg | 9% |
| Фосфор | 46mg | 86mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 3mg | 5% |
| Белки | 1.8g | 3.09g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Калий | 379mg | 318mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 17µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.5g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 106kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 2.26g | N/A |
| Углеводы | 3.74g | 3.26g | 0% |
| Сахар | 1.1g | 1.98g | N/A |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.104mg | 0% |
| Холин | 18mg | 17.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.6% |