Сравнить продукты Мангольд сирой и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Марганец
+678.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+77.7%
Содержит
больше
Селен
+933.3%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Марганец
+678.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+77.7%
Содержит
больше
Селен
+933.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+801.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+801.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+770.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Белки
+71.7%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.45
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Белки
+71.7%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 2.26g | ||
Белки | 1.8g | 3.09g | |
Жиры | 0.2g | 0.34g | |
Углеводы | 3.74g | 3.26g | |
Калорийность | 19kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.1g | 1.98g | |
Клетчатка | 1.6g | 1g | |
Кальций | 51mg | 3mg | |
Железо | 1.8mg | 0.5mg | |
Магний | 81mg | 9mg | |
Фосфор | 46mg | 86mg | |
Калий | 379mg | 318mg | |
Натрий | 213mg | 5mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.52mg | |
Медь | 0.179mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.366mg | 0.047mg | |
Селен | 0.9µg | 9.3µg | |
Витамин A | 6116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 0µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 30mg | 2.1mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.402mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 3.607mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | 1.497mg | |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 830µg | 0µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.12mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.085mg | |
Валин | 0.11mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.036mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
27%
Итоговая оценка минералов
34%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах