Сравнить продукты Мангольд сирой и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +770.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 22kcal |
|
| Белки | 1.8g | 3.09g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.34g |
|
| Витамин C | 30mg | 2.1mg |
|
| 2.14g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 3.74g | 3.26g |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 81mg | 9mg |
|
| Кальций | 51mg | 3mg |
|
| Калий | 379mg | 318mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 1.1g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 46mg | 86mg |
|
| Натрий | 213mg | 5mg |
|
| Витамин A | 6116IU | 0IU |
|
| Витамин A | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.047mg |
|
| Селен | 0.9µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 830µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 17µg |
|
| Холин | 18mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 0.099mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.036mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
26%
Итоговая оценка минералов
34%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах