Сравнить продукты Мангольд сирой и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +289.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20143.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 4.1µg | 688% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 7.7mg | 25% |
| Витамин B9 | 14µg | 93µg | 20% |
| Железо | 1.8mg | 0.34mg | 18% |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.12mg | 12% |
| Натрий | 213mg | 2mg | 9% |
| Марганец | 0.366mg | 0.189mg | 8% |
| Калий | 379mg | 125mg | 7% |
| Медь | 0.179mg | 0.123mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 18mg | 4% |
| Кальций | 51mg | 17mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.74mg | 3% |
| Белки | 1.8g | 0.82g | 2% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.249mg | 2% |
| Холин | 18mg | 9.2mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 19kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.13g | 0% |
| Углеводы | 3.74g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 1.66g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.47mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g