Сравнить продукты Мангольд и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Магний
+218.5%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.9%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Магний
+218.5%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.9%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+14130.4%
Содержит
больше
Витамин A
+213.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+442.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.6
Содержит
больше
Витамин E
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+14130.4%
Содержит
больше
Витамин A
+213.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+442.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+401.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+401.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 17.41g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.15g |
|
| Углеводы | 4.13g | 20.71g |
|
| Калорийность | 20kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 1.1g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.3g |
|
| Кальций | 58mg | 38mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.69mg |
|
| Магний | 86mg | 27mg |
|
| Фосфор | 33mg | 54mg |
|
| Калий | 549mg | 475mg |
|
| Натрий | 179mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 961µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.71mg |
|
| Витамин C | 18mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 6µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.114mg | |
| Валин | 0.114mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
120%
Итоговая оценка минералов
36%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)