Сравнить продукты Мангольд и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Магний
+405.9%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+456.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+50.4%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Магний
+405.9%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+456.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+50.4%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30520%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин K
+327200%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Содержит
больше
Витамин A
+30520%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин K
+327200%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+322.3%
Содержит
больше
Другое
+101.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+322.3%
Содержит
больше
Другое
+101.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2700%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2700%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 15.84g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.01g |
|
| Углеводы | 4.13g | 17.44g |
|
| Калорийность | 20kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g |
|
| Кальций | 58mg | 14mg |
|
| Железо | 2.26mg | 3.4mg |
|
| Магний | 86mg | 17mg |
|
| Фосфор | 33mg | 78mg |
|
| Калий | 549mg | 429mg |
|
| Натрий | 179mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 13µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
13%
Итоговая оценка минералов
36%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах