Мангостан или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1855.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1581% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4428.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 1.349mg | 142% |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 0.41g | 16.52g | 32% |
| Цинк | 0.21mg | 3.53mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1.449mg | 28% |
| Фосфор | 8mg | 161mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 423mg | 18% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.591mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 12mg | 84mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.104mg | 7% |
| Магний | 13mg | 38mg | 6% |
| Углеводы | 17.91g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 31µg | 10µg | 5% |
| Калий | 48mg | 200mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.102mg | 0.056mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Калорийность | 73kcal | 77kcal | 0% |
| Жиры | 0.58g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Железо | 0.3mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3929.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1012.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g