Мангостан или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +946.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +708.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше МедьМедь | +640.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1461.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4912.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2824.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +574.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2292.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3237.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 2.983mg | 125% |
| Фосфор | 8mg | 401mg | 56% |
| Железо | 0.3mg | 4.44mg | 52% |
| Медь | 0.069mg | 0.511mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.843mg | 41% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.7g | 36% |
| Магний | 13mg | 136mg | 29% |
| Белки | 0.41g | 14.57g | 28% |
| Цинк | 0.21mg | 3.28mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.364mg | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1.068mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Углеводы | 17.91g | 70.19g | 17% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.23mg | 16% |
| Калорийность | 73kcal | 338kcal | 13% |
| Калий | 48mg | 388mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 45µg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.58g | 2.43g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +634.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3453.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1018.8% |