Мангостан или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +158% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +489.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +881.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1527.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 48mg | 816mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.293mg | 21% |
| Витамин C | 2.9mg | 17.1mg | 16% |
| Марганец | 0.102mg | 0.397mg | 13% |
| Медь | 0.069mg | 0.178mg | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.1g | 9% |
| Фосфор | 8mg | 55mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.314mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.112mg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.54mg | 3% |
| Углеводы | 17.91g | 27.88g | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 31µg | 23µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.552mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.032mg | 2% |
| Белки | 0.41g | 1.53g | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.17g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Цинк | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.5% |